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Si eres PDI o PAS, ¡Completa tu inscripción! Plazas limitadas

Ofertado para un total de 40 empleados, distribuidos en los diferentes programas con la siguiente capacidad máxima:

  • Lunes: Walking and fitness life y Runners and fitness: plazas máximas 10
  • Martes: Stronger: plazas máximas 10
  • Jueves: Walking life y Runners: plazas máximas 10
  • Healthy job (sin día asignado): plazas máximas 10 personas

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ServicioDescripción
Walking and fitness life 

Programas de ejercicio físico supervisados basados en caminar, dirigido a personas con bajos niveles de condición física, y que les guste realizar esta actividad. La carga de entrenamiento (duración e intensidad) estará adaptado a las características de cada persona, y se desarrollará en las proximidades de la UCJC.

Runners and fitness life Programas de ejercicio físico supervisados basados en correr, dirigidos a personas con buena condición física, y que les guste realizar esta actividad. La carga de entrenamiento (duración e intensidad) estará adaptado a las características de cada persona, y se desarrollará en las proximidades de la UCJC.
Stronger Programas supervisados de tonificación muscular, diseñados para complementar el trabajo aeróbico realizado en cualquiera de los dos programas anteriores. Su prioridad será tonificar grandes grupos musculares con el objetivo de mejorar la salud.
Healthy job Programas de ejercicio físico supervisado para la mejora de la salud laboral, basado en el diseño de programas específicos de estiramientos y ejercicios de movilidad articular para evitar sobrecargas asociadas con determinados puestos laborales dirigido a evitar problemas de espalda.

 

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